Boot Camp - to bardzo intensywny trening, głównie się podskakuje, są skłony, wymachy, klaśnięcia, pompki ..
Pracuje całe ciało, serce, mięśnie.. nie ma absolutnie żadnej przerwy na odpoczynek, no chyba że odpoczynkiem nazwiemy podskoki czy marsz w miejscu ;P
Może nie wygląda (jak się ogląda), ale to megawyczerpujący trening :)
Ja się zasapałam na 11 minucie..
Oczywiście ja miałam wersję "domową", natomiast ćwiczenia powinno się wykonywać na świeżym powietrzu: park, lasek..
Pozycja ciała mojego pazia i "wrażenie" ruchu pięknie pokazało ćwiczenia. Ja, jak pazik, początkująca, niedoświadczona, ale pełna zapału..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz