Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu. Tenzin Rinpocze Wangyal - recenzja - Wydawnictwo REBIS

Tytuł: Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu
seria: Wschód Zachodowi
Autor: Tenzin Rinpocze Wangyal
Wydawnictwo: Dom Wydawniczy REBIS
Oprawa: twarda
Ilość stron: 344
Rok wydania: 2013

                                                                  
„Korzeniem cierpienia jest umysł”
(s.15 Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu)


Wyobraźcie sobie dwóch mężczyzn, obydwaj budzą się o 6.00 rano, idą do tej samej pracy, gdzie siedzą długie godziny, by o 18.00 wrócić do domu.  Jaka jest między nimi różnica? Jeden z nich jest bezgranicznie szczęśliwy, podczas gdy drugi, uważa że jego życie to piekło.

Mówi się, że szczęście to stan umysłu.. zgadzacie się?

Jeżeli tak, to właśnie dla Was jest ta książka, by utwierdzić Was w tej pięknej i prostej prawdzie, jeżeli nie - to najwyższy czas zastanowić się nad tym stwierdzeniem trochę dłużej i zapoznać się z tą książką.

Tybetańską jogę ciała, mowy i umysłu przeczytałam z wielkim zainteresowaniem.
Składa się ona z 3 części: Niezmienne ciało, Niegasnąca mowa, Umysł poza iluzją.
Co znajdziecie w książce:
- poznacie bramy, jest ich trzy: brama ciała, mowy i umysłu
- poznacie: ciało bólu, mowę bólu i umysł bólu
- także troje oczu, trzy prawdy, trzy rodzaje wiedzy, trzy doświadczenia i trzy pewności
- trzy sposoby walki z bólem: bezruch ciała, ciszę oraz bezstronność umysłu
- praktyki medytacyjne (związane z ciałem) np. pięciopunktowa pozycja medytacyjna czy Uzdrawiająca praktyka Białego Nektaru, joga tybetańska, pokłony (poskromią nasze ego - pamiętacie te filmy gdzie przed walką trzeba innym pokłonić się w pas i to z szacunkiem), praktyki związane z mową i umysłem
- dowiecie się czym jest ciało światła i jak z je rozpoznać w codziennym życiu (bardzo proste sposoby na odkrycie swoich własnych ciał światła)
- poznacie osiem źródeł dźwięku, dowiecie się jak prawidłowo intonować dźwięki
- w książce jest ukazana praktyczna praca z czakrami, dowiemy się jak oczyścić czakry poprzez dźwięk
- poznajemy mantry
- poznajemy pięć wojowniczych sylab oraz ich oddziaływanie na nasze ciało
- podział na pięć rodzajów mądrości
- poznamy podział na dziewięć pran (+praktyka tsa lung, która pomoże nam otworze otworzyć czakry  i sprawi że prana będzie przepływać swobodnie)
- praktyka sześciu loka (cykl nauk z dzogczen bon)
- praktyka trekcie (tzw. Przecinanie) oraz Thogal (brzmi dziwnie i niezrozumiale, ale jest proste do zastosowania)
- dowiemy się jak dotrzeć do swej prawdziwej, niezakłamanej tożsamości
- jak pracować z umysłem, poszerzać świadomość
- jak pozbyć się negatywnych emocji (piękny rozdział, bardzo pomocny)


Jak się zapewne domyśliliście, Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu traktuje o buddzyzmie bon.

Książka jest piękna, głęboko duchowa, niczego nie narzuca, raczej naprowadza i dokładnie opisuje, przybliża. Autor świetnie włada piórem, bardzo czytelnie pisze o obcym nam (ludziom zachodu) świecie i innej religii/kulturze. W książkę wplecione są doskonałe przykłady z „życia wzięte” (np. ciało bólu, mowa bólu oraz umysł bólu „na co dzień”).  Książka jest bogata w piękne cytaty np. „Zrozumienie to brama do oświecenia”,  „Zwykle gonimy za rezultatem. Praktyka medytacyjna nie na tym polega: jeżeli otworzysz oczy, dostrzeżesz że życie już ci daje bardzo dużo”, „Wszystko jest wytworem umysłu” czy „Głęboko w Twoim wnętrzu mieści się źródło radości”.

Są też piękne przesłania: pielęgnuj i troszcz się o to co masz „pod nosem”, dostrzegaj piękno w życiu na co dzień, jeżeli jest ci źle (np. w związku), przypomnij sobie moment w którym pierwszy raz zobaczyłeś partnera itp. Wielki plus za przypisy, zdjęcia np. pięciopunktowej pozycji medytacji i indeks na końcu. Książka jest niezwykle ciekawa, aż do samego końca, włącznie z załącznikami np. intrygujący załącznik 3, który opisuje 5 klas demonów (czytając ich nazwy od razu przypomniały mi się nazwy z mitologii którą czytałam jako dziecko np. w owej mitologii były demony choroby: Bukłak Potów, Kieł Bólu Zębów itp, w tej zaś demony Emocji. 

Sama książka wydana w sposób nienaganny, twarda okładka, czytelna czcionka, zdjęcia zarówno w czerni i bieli jak i w kolorze, ryciny - wielki plus dla wydawcy.

Ta książka, pomoże Wam otworzyć bramy: ciała, mowy i umysłu, poprowadzi Was ku większej samoświadomości, dzięki niej wkroczycie na ścieżkę zrozumienia być może oświecenia, co najważniejsze, nauczycie się praktykować, wizualizować i pracować ze swoim ciałem, z dźwiękiem, z umysłem. 
Książkę bardzo polecam! Ja jestem nią zachwycona.

Ocena 6/6


Za książkę, dziękuję wydawnictwu

Astrologia dla początkujących. Joann Hampar - recenzja - Wydawnictwo Illuminatio

Tytuł: Astrologia

Podtytuł: Jak łatwo rozszyfrować swój wykres urodzeniowy
Autor: Joann Hampar
Seria: Dla początkujących
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka
Wydawnictwo: Illuminatio
Rok wydania: 2013

Książka jest rewelacyjna, porwała mnie na dwa wieczory (można powiedzieć że ją pochłonęłam niemal w całości). Zawiera wszystkie niezbędne informacje dla początkujących, nie jest nimi przeładowana, jest napisana lekkim piórem, jasno i przejrzycie, szybko można znaleźć interesujące nas zagadnienia. 
Astrologia dla początkujących to skondensowana pigułka, idealna na pierwsze spotkanie ze sztuką interpretowania kosmogramu. 

Co zawiera książka: 

-opis 12 znaków zodiaku (podział zodiaku ze względu na żywioły i jakości + graficzny symbol zodiaku) 

- opis ascendentu  w danym zodiaku

- opis 12 domów, wierzchołki domów w znakach zodiaku, omówienie pustych domów

- opis planet i ich symbol, opis planet w domach i w znakach, ich aspekty. 

- dodatkowo siedem figur planetarnych (by je określić, zwracamy uwagę czy planety w naszym kosmogramie się „rozprysnęły” po kole, czy są skupione na jednej półkuli-jak miska a może jedna z planet leży na uboczu itp.)

- omówienie dominujących półkul i ćwiartek

- podział na domy narożne, następujące, upadające.

- graficzne ukazanie przykładowych kosmogramów z króciutkim opisem

- glosariusz

Jeżeli chodzi o astrologię jestem laikiem, bardzo się cieszę że owa pozycja trafia do mych rąk. 
Uważam, że jak na pierwsze spotkanie z astrologią, ta książka jest idealna. 

*Oczywiście jako czubek góry lodowej, bo jeżeli chodzi o astrologię, to obecnie na rynku jest wysyp książek i jest w czym wybierać. 
 Dla zaawansowanych - nie polecam, nie znajdziecie tu porywających czy odkrywczych informacji, wręcz można powiedzieć, że książka jest maxymalnie uproszczona, zawiera niezbędne minimum.

Ocena 6-/6

Minusik za spłycone znaczenie planet, aspektów, domów, można była napisać ciut więcej… 
... ale, zważywszy na rozległość tematu, jak dla początkujących książka jest idealna. 
Bardzo polecam!

Za książkę serdecznie dziękuję wydawnictwu

Moje sny z kartami - jako ciekawostka

To z cyklu: co mi się dziś przyśni:

Głupiec - zero snów, dzieci całą noc budziły się co chwilę
Mag - byłam aniołem, byłam ciągle "w gotowości" do pomocy, widziałam ludzi jako kule światła, 
te najszybciej migające potrzebowały pomocy, zaciemnione - było za późno na ratunek
Kapłanka - oddawałam książki do biblioteki, mama we śnie
Cesarzowa - organizowałam własne przyjęcie
Cesarz - mąż we śnie
Rydwan - świadome sny
Moc - świadome sny, lew na pustyni który po podejściu, zamienił się w koguta
Koło - sny świadome
Umiarkowanie - segregowanie odpadków w celu przetworzenia
Diabeł - sny o diable przy stole
Słońce - sen o świątyni do nieba, sen o wieży Babel, w moim śnie to nie Bóg pomieszał ludziom głosy
Sąd - zmarli, zarówno znani mi za życia (dziadek, ciocia), jak i duchy 
np. jeden ze snów: w pociągu był mój zmarły dziadek, który przekonywał mnie ze umiem rozmawiać ze zmarłymi. Zapytałam jak mam to zrobić, powiedział że umiem słuchać kości, śpiewających kości. Powiedział że jak kość ociera o kość to słychać trzaski i ja potrafię zrozumieć ich mowę.
5 buław - wojna, bombardowanie, chaos, zamieszanie
8 buław - pomagałam babci wdrapać się pod górę, podskoki, drabina i wspinanie się, samolot
3 Kielichy - 3 siostry: Ej, Oj i Aj
as mieczy sen - Barabasz uwolniony, Jezus skazany
Sny z 2 Miecze - lasery alarmowe, jak dmuchnęło się proszkiem było je widać, cyrkiel, hipnoza, choroba podskórna, taka kuleczka na ciele, którą bardziej da się wyczuć niż widać, zabawa w ciuciubabkę i w zgadnij co to jest (z zamkniętymi oczami)
3 miecze - sny o przypadkowej śmierci (wypadek) i śmierci dzieci, sen o poronieniu,  szklana wata na strychu
7 Mieczy - podszywanie się, udawanie że się czegoś nie wie.. dawanie błędnych sygnałów, bo chcemy coś zyskać, byłam szpiegiem
9 Monet - mieszkałam na wsi, kupowałam sadzonki, ziemie, doniczki
Król monet - sny świadome z J.

źródło obrazka

Uwolnij swój język. Jak zacząć konwersację i zdobyć przyjaciół - Don Gabor - recenzja

 
Autor: Don Gabor
Tytuł: Uwolnij swój język
Podtytuł: Jak zacząć konwersację i zdobyć przyjaciół
Wydawnictwo: Sensus
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Rok wydania: 2013

Książka „Uwolnij swój język” to klasyczny poradnik komunikacji, napisany jasno i zwięźle, 
w sposób przystępny - nawet dla bardzo młodego czytelnika. 

Dla kogo książka:

- dla ludzi młodych (gimnazjum, liceum)
- dla studentów, osób poszukujących pracy a w związku z tym dla ludzi, 
którzy chodzą na rozmowy kwalifikacyjne
- idealna dla tych, co mają problem z autoprezentacją
- dla ludzi nieśmiałych
- dla tych, co mają problemy z komunikacją (zarówno w pracy, w szkole, poza domem, na spotkaniach towarzyskich itp.)
- dla tych, co dwoją się i troją by zdobyć przyjaciół, zainteresować innych swoją osobą, „zjednać sobie ludzi” a nic im nie wychodzi i na tym gruncie czują się jak słoń w składzie porcelany
- dla tych, co chcą rozmawiać bezpiecznie online, zawierać znajomości internetowe

Książka składa się z czterech części, autor pisze że można ją czytać „jak się chce”, 
ja czytałam w sposób klasyczny - „od deski do deski”.

Pozycja ta, zawiera informacje/podpowiada: jak zrobić dobre pierwsze wrażenie (ABC autoprezentacji, podstawy mowy ciała - czasem mamy na to dosłownie, klika minut więc warto znać najważniejsze informacje), jak zacząć rozmowę, jak zgrabnie „wejść” w grupkę rozmawiających osób, jak zainteresować innych swoją osobą, zapamiętywać imiona. Jak prowadzić rozmowę z wdziękiem, jak podtrzymać rozmowę, przenieść ją na wyższy poziom, jak radzić sobie z niemiłą rozmową czy rozmowami bardzo osobistymi, jak zakończyć rozmowę, jak rozmawiać online z zupełnie nieznanymi nam ludźmi, jak pozytywnie zaprezentować się w sieci np. stworzyć swój profil i zaciekawić nim innych, jak dołączyć do rozmowy w sieci np. na chacie, rady jak zamienić znajomość online w znajomość oko w oko, jak zdobyć nowych przyjaciół czy jak odświeżyć starą, przerwaną znajomość, jak rozmawiać z obcokrajowcem  i wiele innych..

Ponadto w książce zawarte są liczne ćwiczenia, testy, dodatkowe porady, przejrzyste tabelki, przykłady z życia wzięte, cytaty, obrazki – co sprawia że książka absolutnie nie jest nudna.

Książkę czytałam 3 wieczory, niekiedy uśmiechając się pod nosem (oczywistości w niej zawarte - dla mnie - być może dla innych nie), wszystko to już gdzieś kiedyś było (dla mnie osobiście taki odgrzewany kotlet), na plus - autor zebrał najważniejsze informacje dotyczące komunikacji interpersonalnej i umieścił w jednej książce tworząc doskonałą, skondensowaną „pigułkę”. Dla mnie osobiście książka jest rozczarowująca, 
nie dowiedziałam się nic ponadto co już wiem.

Ocena 3+/6

Za książkę bardzo dziękuję wydawnictwu

Rozkład Astrologiczny - mojego autorstwa

Zapewne takich wiele.. ale ten jest mój, być może komuś się przyda:

Słońce:
moja osobowość, jaki jestem naprawdę
moja energetyka, żywotność, wola życia
powołanie, dziedzina w której będę się realizować, da mi to spełnienie, zabłysnę

Merkury:
jak się uczę
jak się komunikuję z innymi
moja inteligencja

Wenus:
jak kocham
co mi sprawia największą przyjemność
w jakiej dziedzinie, sferze jestem najbardziej twórczy

Ziemia:
jak postrzegam otaczający mnie świat
co mi daje "grunt pod stopami", poczucie bezpieczeństwa
mój stosunek do pieniędzy

Mars:
jak się gniewam, jak wyrażam gniew
moja namiętność, seksualność
moja skłonność do przemocy (słownej, fizycznej), do kłótni, irytacji, zaczepek

Jowisz: 

co mnie uszczęśliwia
dar z poprzedniego wcielenia, prezent na to życie
w jakim kierunku powinienem się rozwijać

Saturn:
karmiczne obciążenie, nad jaką strefą muszę popracować, mój obowiązek na to wcielenie
ograniczenia na mojej drodze (jakiej strefy będą dotyczyć)
co przyjdzie do mnie późno, na to muszę poczekać

Uran:
przeciwko czemu się buntuję
w jakiej dziedzinie mogę być pionierem
moje pragnienie wolności w związku

Neptun:
w jakiej sferze mam złudzenia, co widzę w krzywym zwierciadle
moja największa fantazja, pragnienie
skłonności do uzależnień (wszelakich)

Pluton:
co spycham głęboko, czego sobie nie uświadamiam
jakiej sfery życia dotyczą moje lęki, czego się boję, czyli mój trup w szafie
punkt zwrotny i przemiany - jakiej strefy dotkną

Księżyc:
moja emocjonalność, wrażliwość na bodźce
moja duchowa ścieżka, gdzie prowadzi
intuicja, czy umiem czytać między wierszami

Węzły:
skąd pochodzę
dokąd zmierzam

Kundalini. Boska energia w Twoim życiu - Cyndi Dale - recenzja

Tytuł: Kundalini
Podtytuł: Boska energia w Twoim życiu
Autor: Cyndi Dale
Ilość stron: 300
Oprawa: miękka

Format: A5
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2013

Czym jest kundalini? Mówiąc najprościej, to energia, nasza osobista/duchowa moc,

która przedstawiona jest w postaci węża. Chcecie wiedzieć więcej o kundalini?

Rewelacyjna książka pani Dale, krok po kroku wprowadzi Was w świat, duchowej energii Kundalini, wyjaśni Wam jasno i czytelnie czym jest kundalini, jak z nią pracować, jak ją rozbudzić i jakie z tego płyną korzyści.

Książka składa się z dwóch obszernych części. Pierwsza z nich „Przebudzenie w światłości”, obejmuje przebieg procesu rozbudzenia kundalini, opisuje dolegliwości z jakimi można się spotkać, reakcje fizyczne i psychiczne naszego ciała, dostajemy porady - co wtedy robić, jak się zachować. Poznajemy dary, jakie możemy osiągnąć budząc kundalini. Dostajemy krótką lekcję historii na temat wed czy tantry, poznajemy terminy prana, apana, vyana, udana, samana. Autorka opisuje dokładnie czakry, czyli nasze ośrodki energetyczne, ale nie ogranicza się do 7 czakr (system zachodni), opisuje aż 12 czakr. Dowiadujemy się, jak się pozbyć blokad (granthis) z czakr i jakie to niesie za sobą korzyści.  Następnie mamy bardzo ciekawy rozdział, poświęcony samemu procesowi przebudzenia kundalini, autorka wyróżnia: brak rozkwitu (kundalini śpi, to stan przeciętny zwykłego szarego człowieka), mieszanie (energia bardzo powoi się rozbudza, zaczyna krążyć), pobudzenie (czakra się odblokowuje i to właśnie tu, trzeba zacząć „pracować” nad nią), wyzwolenie (kundalini opuszcza czakrę i wspina się wyżej). Dowiadujemy się tu, jak może wyglądać to przebudzenie, na co zwrócić uwagę, dostajemy opis przebudzenia kundalini u innych osób (aczkolwiek autorka zaznacza, że ilu ludzi na świecie, tyle różnych doświadczeń przebudzenia kundalini). Bardzo dokładnie opisana jest każda czakra (aż 12). Warto wspomnieć, że dla autorki proces budzenia kundalini jest darem, który każdy może osiągnąć, nawet chrześcijanin (kundalini to nic innego, jak katolickie dary ducha świętego). W tej części poznajemy też „awarie” i problemy jakie możemy napotkać w owym procesie, dostajemy informację jak odróżnić problemy życia codziennego czy dolegliwości zdrowotne od energii kundalini. Kolejny rozdział: pielęgnacja wspinającego się kundalini, różne sposoby oczyszczania (m.in. mantry, mudry, medytacja), joga i inne techniki wspomagające kundalini. Rozdział piąty, czyli co mów nauka o energii kundalini (m.in. teoria kwantowa, biochemiczna, hormonalna, elektryczna).

Część druga „Życie z wężem. Kundalini w niebiańskim życiu” obejmuje praktyczną pracę z energią kundalini: medytacje (m.in mamy tu bardzo ciekawą medytację z każdą czakrą z osobna, gdzie ją wykonywać, jak ją wykonywać), jogę, praniczne oddychanie, wizualizację, mantry, asany, mudry. Mamy tu wiele ćwiczeń do zastosowania. Poznajemy kamienie szlachetne przyporządkowane czakrom.

Jest też wątek dotyczący ajurwedy i naszej osobistej doshy. Wpływ diety na czakry, czy ćwiczeń, naszej aktywności fizycznej oraz nawyków. Mamy dwa rozdziały, jeden poświęcony tyko dla kobiet, drugi tylko dla mężczyzn.  W tej części poznajemy tantrę i kundalini związków. Na zakończenie kundalini i jej wpływ na naszą duchowość.

Dodatki: słowniczek.

Oczywiście mamy tez bibliografię, przypisy (ciekawe strony internetowe) oraz notkę o autorce Cyndi Dale.

Książka jest bardzo wartościowa, praktyczna i ciekawa. Traktuje o kundalini, czakrach, jodze, mudrach, zawiera bardzo ciekawe ćwiczenia. Czytałam ją stosunkowo długo (w porównaniu z każdą inną książką jaką recenzowałam do tej pory), myślę że wynika to z tego, że musiałam „przetrawić” wiedzę w niej zawartą, jest ona bardzo skondensowana (niemal każda strona, to informacja dla mnie nowa). Ta książka pomoże każdemu, ona rozkłada kundalini na czynniki pierwsze, pozwala zrozumieć tę energię w sposób jasny, prosty i klarowny.  Bardzo mi się podobało, że autorka nie wywyższa specjalnie tej energii, ona dla pewnych osób jest naturalna (tyko nie każdy się na nią otwiera czy potrzebuje tego przebudzenia), bardzo podobało mi się zdanie: „Gdy kundalini rozkwita, jesteśmy zupełnie inną osobą, ale prowadzimy to samo życie”. Autorka daje też bardzo prostą radę „odczuwajcie” i nie wątpcie w swoje własne odczucia. Co więcej mamy tu czarno na białym, sam proces budzenia się jest ciekawy, może być trudny, ale on jest tyko wstępem do czegoś większego, do rozwijania naszych osobistych darów, po przebudzeniu kundalini czeka nas równie ciężka praca.

To moja pierwsza pozycja książkowa na temat kundalini, polecam bardzo gorąco!

Ciekawe, w dniu w którym zaczęłam czytać książkę, wypożyczyłam dziecięcą książeczkę a na jej okładce był wąż, aż się uśmiechnęłam pod nosem, bo czytając Kundalini-Cydni Dale, córeczka przybiegła właśnie z tą książką z wężem na okładce, prosząc o poczytanie ;)

Ocena 6/6 

Bardzo dziękuję wydawnictwu:

Książkę można kupić (aktualnie w promocji) tu: